Circuito da Longevidade: Bradesco

      

     

 Esta é uma corrida que acontece em muitas capitais pelo país a fora. Sua inscrição é muito concorrida, e em pouco tempo se esgotam. Essa procura se explica pela organização e por ser uma corrida tipicamente de família. É um circuito aberto para todas as faixa etárias, onde é dividida em duas provas, uma de 6 km de corrida e outra de 3 km para caminhada. Por ser um circuito onde a premiação é muito boa e o percurso não é muito grande, nesta corrida estão misturados atletas de alto nível, atletas amadores mais experientes e atletas que tem a possibilidade de estrear em corridas de rua.

      Nesta prova, eu resolvi não disputar como quebra de meu tempo, pois meu filho iria participar e eu o acompanharia durante o percurso. Ele esteve o tempo todo tranquilo e ficou motivado, pois seu Avô, seu Tio e um colega também participaram da prova. Quis chegar a frente de todos e com seu esforço acabou conseguindo, fez o percurso de 6 km em 43’ 20”.

      Eu adoro esta prova, não por ser de baixo custo, mas pela organização e profissionalismo por parte dos organizadores. O kit foi entregue sem problema, com rapidez e bom atendimento. Só pecou em um ponto em relação ao kit do ano passado, faltou a garrafinha de hidratação.

      A largada foi no horário marcado, sem atraso, o que provocou alguns retardatários. Os postos de hidratação estavam em uma distância adequada e a água foi servida em uma boa temperatura. Por ser uma prova não muito longa, muitos iniciantes fazem dela um teste de seu condicionamento para começar sua trajetória em corridas de rua. Vi muito destes atletas caminhando e correndo, sendo motivados por outros, um pouco mais experientes, para que atingissem sua meta e finalizassem a prova. Ao final foram recepcionados por um grande público que aplaudiam a todos que chegavam.

     

As 09 hs foi a vez daqueles que se inscreveram na caminhada, e era possível ver muitas famílias que juntas aproveitaram o domingo de sol para fazer uma atividade saudável. Próximo ano estarei participando novamente (já está virando tradição). E aquelas pessoas que ficaram de fora, uma dica, não perca tempo, faça a inscrição no primeiro dia, pois há um número limitado de participantes e como em uma corrida "quem é mais rápido, ganha".

Maratona: uma prova de superação e solidariedade

       

         Enfim, chegou o dia mais esperado. Não veio como sonhava, com muitas nuvens e um pouquinho de chuva para baixar a temperatura. Mas, o dia estava lindo e o sol majestoso, mostrando que o clima e a temperatura seria mais um obstáculo a ser vencido.

         Na largada, eram muitas caras pensativas, concentradas e emocionadas por participar de uma prova tão importante para suas vidas. Cada um tinha seu motivo para superar o cansaço, a dor e o desgaste muscular e mental. Muitos planejamentos foram feitos, para cada km e para cada minuto. Era gel, cápsula de sal, Gatorade e água, que tinha o tempo certo para ser ingerido. No início da corrida os pontos de hidratação estavam a uma boa distância entre eles, e a agua estava na temperatura ideal. Agora, no momento que mais precisávamos de hidratação, os pontos ficaram mais distantes e a agua estava quente.

       

         A cada quilometro corrido muitas formas de solidariedades eram manifestadas. Alguém que passava e perguntava se o outro estava
bem. Pessoas na rua que aplaudiam cada um que passava e chamava pelo nome (no número de peito tinha o nome). Amigos que ficavam em pontos estratégicos para dar água, Gatorade ou outra fonte de energia. Tinha aqueles também que nos acompanhou de bicicleta e que nos presenteou com um docinho ou um copo de água. Houve também aqueles que não se contentasse em torcer, nos acompanhou, correndo ao nosso lado durante os

quilômetros finais. Cada manifestação, independentemente de onde vinha, nos dava mais força para continuar correndo até o final.

     A chegada foi muito emocionante. Apesar do cansaço extenuante, era recompensador ver aquelas pessoas na chegada, mesmo com o sol forte, esperando seu amigo, parente ou desconhecido, para aplaudir cada guerreiro que cruzava a linha de chegada. É uma experiência que todos deveriam passar. Para vencermos qualquer obstáculo na corrida ou na vida temos que ter atitude, ser insistentes e determinados para superar passo a passo cada etapa, acreditar que se pode chegar aonde quisermos, superando nossos limites e realizando assim nossos sonhos. 

      A história de uma maratona se constrói passo a passo, vem de momentos e atitudes antes da largada, até os frutos colhidos depois da chegada.

I Maratona da Bahia: Uma corrida de superação.

          Confesso que fiquei com um pouco de receio, e porque não negar, medo de não participar desta prova. Muitas coisas aconteceram, inclusive a lesão no joelho, que me deixou com essa aflição. Mas, enfim, o dia chegou, a prova passou e eu consegui. Não foi tão fácil assim (fácil??). Muita água passou por baixo da ponte até o final da prova.

       

 Para começar, eu nunca corri mais de 21 km na minha vida. Já participei de duas provas de meia maratona, nada mais do que isso, nem mesmo em treinos. A última vez que eu havia treinado na rua, foi na minha viagem para Buenos Aires. Tive receio de correr na rua e sentir o joelho, por isso optei de fazer o treino na academia, fazendo elíptico e bicicleta, em uma média de 1h e meia durante 3 semanas que antecederam a prova. Não é um treino convencional, mas graças a Deus, deu tudo certo.

Na semana que antecedeu a maratona, mudei minha alimentação para acumular energia para prova. Fracionei as refeições, e a base era de proteínas e carboidrato. Dois dias antes, a ênfase foi só em carboidrato e água de coco para acumular glicogênios e sais minerais. Tomei também muita água todos os dias.

         

Agora, apesar de me preparar fisicamente e fisiologicamente, o mental é muito importante. Na semana que antecede a prova, temos que ter boas horas de sono, mas quanto mais perto do dia, mais tenso fiquei. Eu dizia que estava de TPM (tensão pré maratona). Fiquei agitado, tive um pouco de insônia e por tomar bastante líquido, toda hora ia no banheiro. Na sexta e sábado resolvi não sair de casa, ou sair o mínimo possível, para descansar ao máximo. Assisti muitos filmes, sempre deitado, para guardar o máximo de energia. No sábado, só macarrão (haja macarrão), no almoço e no jantar. Arrumei tudo para a corrida, short, sapato, meia, som, gel de carboidrato, cápsula de sal e o Gatorade, tentei dormir cedo, teria que acordar ás 04:40, comer e sair de casa, pois a entrega do chip encerraria as 05:45. Mas, pela tensão, não consegui dormir no horário programado e ainda acordei mais cedo que esperava.

          A ansiedade e a tensão antes da prova foi grande. O pensamento voa, e ficam questões no ar que dão uma certa aflição: será que vou terminar? Será que não sentirei nada? E se me sentir mal? Entre outras. Mas, quem corre uma prova tão longa como essa tem que ter um bom equilíbrio psicológico. É muito tempo de esforço físico, de superação e de conflitos. No meu caso o conflito maior foi com relação ao joelho. Havia feito duas semanas de fisioterapia, mas mesmo assim não estava 100%. Consegui administrar bem meus conflitos, rezei bastante e pedi, mais uma vez, a graça de terminar mais uma prova. E mais uma vez recebi a graça.

       

A próxima postagem contarei em detalhes como foi esta corrida. Um grande abraço a todos...